Что пить на работе
На работе мы проводим времени даже больше, чем дома. Это часть нашей жизни, благодаря которой мы реализуем себя вне семьи, делаем для этого большого мира что-то свое, вносим вклад в общее развитие. Поэтому, то, как мы питаемся, что и как пьем на работе, очень влияет на наше здоровье, душевное состояние и на результат наших трудов. В этой статье мы обратим внимание на напитки, которые обычно употребляет человек в течение дня в процессе своей деятельности, тому, насколько они полезны и какому варианту лучше отдать предпочтение.
Кофе.
Это, пожалуй, самый популярный офисный напиток. Миллионы служащих любят выпить его и в самый разгар рабочего дня, и во время перерывов. Кофе, вроде как, стимулирует работу нервной системы, улучшает реакцию, делает человека активнее, позволяет решать поставленные задачи в более короткий промежуток времени.
Однако, все не так и радужно. По данным исследований, кофеин, который содержится в кофе, может привести к истощению нервных клеток, нарушению деятельности всего организма. Поэтому категорически запрещено давать напиток детям, ведь это влечет за собой задержку развития, замедление роста малыша. Кроме того, кофе значительно учащает пульс, возбуждает сосудодвигательный центр, способствует увеличению артериального давления. Это значит, что людям с гипертонией и заболеваниями сердечнососудистой системы вообще запрещено его употреблять, а те, кто злоупотребляет напитком, рискуют сами приобрести несколько неприятных сердечных недугов.
Поэтому, как бы ни хотелось пить на рабочем месте много кофе, как бы ваш разум и организм этого ни требовал, лучше всего либо вообще исключить этот продукт из своего рациона, либо значительно сократить количество выпиваемых порций.
Чай.
Чай любят и взрослые, и дети. Что может быть чудеснее, чем выпить кружечку-другую этого напитка на работе?... Тем более что о пользе чая говорят все вокруг. Он и полезные микроэлементы в себе содержит, и замедляет старение, и антибактериальным свойством обладает. Кроме того, ученые выявили, что чай препятствует формированию склероза и гипертонии. Казалось бы, что может быть лучше?
Но, к сожалению, у чая есть не только положительные стороны, но и отрицательные. Например, для организма вредна жидкость такой высокой температуры. К тому же, от черного чая желтеют зубы, а от зеленого вообще нарушается эмаль. В крепком напитке содержится большое количество кофеина, который воздействует на организм не лучшим образом. Чай стимулирует чрезмерную выработку желудочного сока, влияет негативно на работу сердечнососудистой системы. И это еще не все. Ученые выяснили, что зеленый чай категорически нельзя употреблять лицам, страдающим запорами, и гипотонией (пониженным артериальным давлением).
Вода.
На работе этот самый простой и самый полезный напиток тоже достаточно популярен. И, что самое приятное, вода всегда положительно влияет на организм, не наносит ему вреда, а лишь наоборот, приносит пользу. К примеру, учеными доказано, что если человек выпивает достаточное количество чистой бесцветной жидкости в день, его мозг, да и весь организм, работают безупречно, повышается работоспособность, умственная активность, выносливость. Поэтому, вода хороша для поддержки качества и интеллектуального, и физического труда.
Но как же получить чистую безопасную жидкость на работе, в офисе? – спросите вы. Эта проблема решается очень просто. На работе можно использовать фильтр-кувшин, но большой популярностью пользуются фильтры обратного осмоса. Их с удовольствием устанавливают в больших и малых офисах. Они могут обеспечить безупречно чистой водой всех работников и гостей офиса. Это устройство способно очистить воду от хлора и хлористых соединений, токсичных металлов, умягчить ее. К тому же, вкус жидкости, прошедшей через такой "офисный фильтр", значительно улучшится, пропадут неприятные запах и привкус. А на основе чистой вкусной воды и другие напитки, такие как чай и кофе, получатся значительно вкуснее.